قیسی و برگه زردآلو حاوی مواد ارزشمندی مانند کلسیم، فسفر، منگنز، آهن و مس است. این مواد برای سلامت و رشد استخوان ها ضروری هستند. بنابراین، خوردن این میوه خوشمزه باعث می شود که استخوان های سالمی داشته باشید و از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری کنید.
مرطوب کننده پوست
ویتامین‌های C و A موجود در زردآلو به عنوان مرطوب‌کننده‌های طبیعی پوست شناخته می‌شوند که می‌توانند روی دست‌ها و صورت استفاده شوند.
روغن هسته زردآلو به دلیل داشتن منبع بالایی از اسیدهای چرب و ویتامین A برای آبرسانی به پوست عالی است. بنابراین می‌توان از آن به عنوان مرطوب‌کننده برای درمان پوست خشک استفاده کرد.
کمک به کاهش وزن
زردآلو میوه ای کم کالری و پر فیبر است که به احساس سیری و عملکرد بهتر معده کمک می کند. چهل گرم زردآلو خشک حاوی 10 گرم فیبر است.
فیبر به آرامی توسط بدن هضم می شود و بنابراین از پرخوری جلوگیری می کند و باعث کاهش وزن می شود. بنابراین، می تواند بخش خوبی از هر برنامه کاهش وزن و رژیم غذایی باشد.
بنابراین، اگر می خواهید با یک رژیم غذایی سالم وزن کم کنید، باید زردآلو خشک را در سبد غذایی خود قرار دهید. خوردن روزانه چند عدد از این میوه‌های خشک، مواد مغذی ضروری بدن را تامین می‌کند و شما را در سفر کاهش وزن همراهی می‌کند.
درمان یبوست
مصرف زردآلو خشک باعث هضم غذا و جلوگیری از یبوست می شود. زردآلو خشک سرشار از پکتین و سلولز است که به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند و با افزایش حرکات روده، مدفوع را نرم می کند.
آنها همچنین مقدار فیبر غذایی را افزایش می دهند و حرکت مواد زائد را از طریق روده بزرگ تسریع می کنند. یکی از فواید خوردن زردآلو خشک، کاهش حرکات روده است. زردآلو خشک یک درمان طبیعی برای یبوست است.
